Щоденник 90 днів турботи про себе: вдячність, звички, настрій (PDF)

Опис

П’ять хвилин на день для себе. На кожен із 90 днів — своя сторінка: настрій, сон, вода й рух, три вдячності, головні справи, маленька турбота про себе і нове питання для роздумів («Що сьогодні змусило мене усміхнутися?», «Які межі мені варто захистити?»). Після кожного тижня — підсумки, після 30, 60 і 90 днів — велике підбиття підсумків. Щоденник без дат, тож почати можна будь-коли. Друкуйте або заповнюйте на планшеті в GoodNotes чи Notability.

Що всередині (112 стор.):

Обкладинка · Як вести щоденник і мої наміри на 90 днів · 50 ідей турботи про себе · Рік у пікселях · Трекер звичок · Сон, вода й настрій за місяць · 90 щоденних сторінок з 90 різними питаннями · 12 сторінок підсумків тижня · Підсумки 30, 60 і 90 днів · Я пишаюся собою · окремо: файл шаблонів (день, тиждень, місяць, трекери) для вибіркового друку

Як це працює

• Це цифровий товар: ви отримуєте два PDF одразу після оплати, нічого не надсилається поштою.
• Файли з'являться у вашій бібліотеці BlackSea і прийдуть на email.
• Повний щоденник (112 стор.) зручно друкувати в копіцентрі чи заповнювати на планшеті. Файл шаблонів (10 стор.) — щоб друкувати вдома лише потрібні сторінки.
• Пропустили день? Просто продовжуйте з наступної сторінки.

Для особистого використання. Будь ласка, не перепродавайте і не поширюйте файли.

Ще від автора Oleg Novozhytskiy

• Грошові челенджі: 17 трекерів накопичень у гривнях (PDF, A4 і A6) — 128.70 ₴
• Карта бажань 2027 і щоденник мрій: шаблони, афірмації, наліпки (PDF) — 193.70 ₴
• Весільні запрошення: 10 дизайнів, редактор і друк для кожного гостя — 193.70 ₴
• Щоденник новонародженого: годування, сон, підгузки (PDF, A4) — 167.70 ₴
• Весільний планер для друку: бюджет, гості, розсадка, чекліст (PDF, A4) — 232.70 ₴
• Облік доходів ФОП 1–3 групи: податки, ЄСВ, ліміт і строки (Excel, Google) — 258.70 ₴
• Таблиця сімейного бюджету в гривнях для Excel і Google Таблиць — 167.70 ₴
• Цифровий планер 2027 українською для GoodNotes і Notability (PDF для iPad) — 193.70 ₴

Інші продукти в категорії «Інше»

• The 30-Day Adventure Challenge — Ethan’s Adventure Club
• Розвиваюча гра на емоції | Гра на липучках для дітей — BabyLearns
• Skulle/ville/burde/kunne/måtte - умовний спосіб в норвезькій мові — Olena Demenko
• Індивідуальний розбір за датою народження. Матриця долі — Ірина Орленко
• Судоку — Ірина Орленко
• Матриця долі: сам собі нумеролог. Практичний гайд для себе і перших консультацій — Ірина Орленко
• Color and Solve A Fun Math & Art Adventure! (2) — Ірина Орленко
• Сам собі йог. Путівник до здоров’я та гармонії — Ірина Орленко